Opleidingsplan

Versie 0.2 - 17 april 2011

Inleiding

Basketbal is een snelle en technisch hoogstaande sport die op allerlei niveaus kan worden beoefend. Hoewel binnen ABC Ter Aar spelplezier voorop staat is het wenselijk dat er binnen onze vereniging een opleidingsplan bestaat aan de hand waarvan spelers kunnen groeien in hun technische en tactische vaardigheden in deze sport. Door de spelers vanaf de jongste jaren volgens een gestructureerd, vooraf gedefinieerd groeipad op te leiden kunnen zij uitgroeien tot allround basketbal spelers die alle facetten van het spel beheersen.

Dit opleidingsplan is gebaseerd op het aanleren van fundamentals (i.e. elementaire bewegingen van de aanval of de verdediging). Deze fundamentals zijn per leeftijdscategorie gedefinieerd en volgen een logisch groeipad: van het aanleren van balvaardigheid in de jongste jaren naar tactisch teamspel bij de senioren. Zo ontwikkelt een speler zich stapsgewijs. Uitgangspunt hierbij is dat een speler slechts door kan stromen naar het volgende niveau als hij de fundamentals van de vorige stap in het groeipad volledig beheerst.

Doelstelling is dat alle trainers van onze vereniging hun trainingen baseren op de richtlijnen die per leeftijdscategorie in dit opleidingsplan zijn beschreven. Op deze manier creëren we binnen onze vereniging een ‘rode draad’ waarlangs alle spelers zich kunnen ontwikkelen.

Tevens wordt in dit opleidingsplan beschreven hoe binnen onze club wordt omgegaan met kader taken (i.e. tafelen en scheidsrechters) en wat er aan wordt gedaan om de kwaliteit en kwantiteit hiervan op peil te brengen en te houden.

Dit opleidingsplan is een dynamisch document. Dit betekent dat het jaarlijks zal worden herzien en, waar nodig, zal worden aangescherpt. Mocht u vragen / opmerkingen hebben over de inhoud dan kunt u hierover contact opnemen met het bestuurslid Technische Zaken ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ).

Trainingsprogramma

Trainingsopbouw

Hoewel de invulling van de verschillende onderdelen per training kan verschillen ziet een standaard trainingsopbouw er als volgt uit:

• Welkom & inhoud training bespreken
• Warming up
• Stretching
• Techniek oefenen (o.a. pass, dribbel, schot)
• Uitleg tactiek & bijbehorende oefenvormen
• Partijtje

Trainingsprogramma U10

In de leeftijdscategorie U10 ligt de focus op het leren beheersen van de bal en het duidelijk maken van de spelbedoeling binnen de belevingswereld van het kind. Het concentratievermogen is op deze leeftijd gering, dus benut de trainingstijd optimaal (bijv. voorkom lange wachtrijen door groep op te delen in subgroepjes, houd het uitleggen van oefeningen kort en bondig). Daarnaast zijn U10-spelers nog individueel gericht. Pas de oefenstof hierop aan door individuele acties te stimuleren en te zorgen voor oefeningen met veel individueel balcontact.

Spelers die uitstromen bij de U10 worden geacht over de volgende vaardigheden te beschikken:

• dribbelen zowel rechts als linkshandig
• passen (chest- , bounce- en overhead pass)
• primaire spelregels (lopen, second dribbel, persoonlijke fouten, terugspelen eigen helft)
• aanleren van een lay-up vanaf rechts (evt. linkse lay-up voor linkshandigen)
• pivoteren met de bal in je handen
• vrije worpen (let op juiste houding!)
• man - to - man verdedigen hele veld (verplicht van de bond)

Trainingsprogramma U12

In de leeftijdscategorie U12 worden de technische vaardigheden van de spelers verder ontwikkeld. Daarnaast groeit bij de U12-spelers het besef dat ze deel uit maken van een team en leren de spelers onderscheid te maken tussen aanvallende en verdedigende taken. De nadruk ligt nog op spelplezier en tijdens trainingen/wedstrijden dient elke speler voldoende aan bod te komen.

Tijdens de trainingen van de U12 wordt de nadruk gelegd op de volgende facetten:

• verder aanleren van de basistechniek zoals dribbelen (incl. afschermen bal en passen)
• lay-up lopen zowel van rechts en van links op de juiste manier
• schottechniek verbeteren
• vrijlopen (bewegen zonder bal)
• verdedigen full court en half court
• goed passen tijdens een aanvalsspel
• aanvang maken met het leren rebounden
• aanvang verdedigend voetenwerk
• uitbreiding kennis spelregels (o.a. 5 en 8 seconden regel)

Trainingsprogramma U14

Naast het correct uitvoeren en verfijnen van eerder verworven technieken gaat in deze leeftijdscategorie het tactische aspect zwaarder tellen. Het vermogen om samen te spelen is flink gegroeid. Oefenstof tijdens de training wordt meer gerelateerd aan de wedstrijd, dus bij oefeningen wordt (geringe) weerstand ingevoerd.

Aspecten die tijdens training aandacht dienen te krijgen zijn:

• verfijnen basistechnieken/vaardigheden
• passen (baseball pass)
• aanvang aanleren schijn- en passeerbewegingen
• rebounden (positie kiezen en timing)
• aanvang aanleren jumpshot
• verdedigen  (lichaamshouding)
• verbeteren verdedigend voetenwerk
• positiespel/teamorganisatie zowel aanvallend als verdedigend
• omschakelen aanval/verdediging (o.a. fast break spelen, verdedigend evenwicht)
• aanvang maken met het zetten van een screen

Trainingsprogramma U16

Bij de U16 teams kennen de spelers hun rol binnen het team en acteren hiernaar. Het besef neemt toe dat het winnen van wedstrijden meer afhangt van een sterke defense dan van sterk aanvalsspel. Het spel wordt fysieker. Tijdens de training kan hierop worden ingespeeld door in de oefeningen meer weerstand in te brengen (bijv. aanvalsoefeningen met verdediging ( 1-1 aanval, 1-2 aanval )) en door aan de conditie van de spelers te werken.

Aandachtspunten in het trainingsprogramma:

• verfijnen basistechnieken/vaardigheden
• verbeteren schijn- en passeerbewegingen
• 1 tegen 1 aanval
• 2 tegen 2 aanval
• screen/blok zetten
• 1 aanvalsspel beheersen (als team)
• out of boundsspel kunnen spelen
• aanvang zone verdediging

Trainingsprogramma U18 t/m U22

Hoewel mag worden verwacht dat spelers van deze leeftijdscategorieën de basistechnieken beheersen dienen deze wel terug te komen in het trainingsprogramma. Dit zijn immers de fundamentals waar het spel om draait. Daarnaast zal tijdens de trainingen vooral worden gewerkt aan het verbeteren/uitbreiden van de tactische vaardigheden.

Tijdens de training wordt gewerkt aan de volgende aspecten:

• basistechnieken / vaardigheden
• verdedigen in zone
• aanval tegen zone verdediging
• 3 aanvalsspellen kunnen spelen
• rotatie in de aanval

Trainingsprogramma trainers

Om de trainers van onze vereniging te ondersteunen in hun ontwikkeling als trainer/coach wordt de mogelijkheid geboden om cursussen te volgen, mits de financiële situatie van de club het toestaat. Het bestuur bepaalt welke kandidaten hiervoor in aanmerking komen. Tevens kunnen per trainerscursus afspraken worden gemaakt over mogelijke tegenprestaties van de cursist (bijv. commitment om voor een af te spreken periode een team te trainen).

Gezien de huidige kennis en ervaring van onze trainers/coaches is het volgen van de opleiding Basketball Trainer 2 (BT2) de meest logische keuze. Deze opleiding bestaat uit het volgen van een zestal workshops en vergt daarnaast zelfstudie van de cursist. Het BT2 traject wordt afgesloten met het afleggen van een examen.

Kadertaken

Naast het volgen van trainingen en het spelen van wedstrijden wordt van elk spelend lid (vanaf U14) verwacht dat zij bepaalde kadertaken kunnen uitvoeren. De cursussen hiertoe worden gefaciliteerd door onze vereniging. Bij de indeling van de kadertaken zal rekening mee worden gehouden dat nieuwe tafelaars/scheidsrechters worden gekoppeld aan meer ervaren leden.

Het inplannen van de verschillende kadertaken wordt gedaan door onze wedstrijdsecretaris. De indeling wordt gepubliceerd op de site van onze club (<http://www.abcteraar.nl/Jurytaken1.html>). Van leden wordt verwacht dat zij zelf in de gaten houden wanneer zij zijn ingepland om kadertaken uit te voeren. Ben je verhinderd om je kadertaak (scheidsrechter, timer of scorer) op het betreffende tijdstip uit te voeren dan moet je zelf een vervanger regelen. Tevens dient de wijziging te worden doorgeven aan het wedstrijdsecretariaat. Dat kan via de mail This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of via telefoonnummer 06-36111491. Bij het niet komen opdagen voor fluiten/schrijven wordt het boetesysteem gehanteerd.

Scorer/ timer

Alle spelers vanaf  U14 moeten de taken van scorer en timer uit kunnen voeren. Elk seizoen zal de vereniging hiervoor een tafelcursus organiseren. Leden die de tafelcursus hebben gevolgd zullen worden ingepland om deze tafel-taken bij thuiswedstrijden van andere teams uit te voeren.

Bij de teams tot U14 worden ouders gevraagd om de tafelcursus te volgen, zodat zij de taken van scorer/timer bij thuiswedstrijden van hun pupillen kunnen uitvoeren.

Scheidsrechters

Alle spelers vanaf 15 jaar worden geacht minimaal een cursus ‘scheidsrechter F’ met goed gevolg te hebben doorlopen. De cursus omvat 6,0 contact lesuren, verdeeld in twee blokken van 2,5 uur en een examenblok van 1,0 uur. Tijdens de cursus zullen alle basketballregels, commentaar op de regels, arbitragetechniek en interpretatie van de regels behandeld worden. De cursus wordt afgesloten met een schriftelijk examen spelregelkennis. De deelnemers die met goed gevolg het examen hebben afgelegd, ontvangen het NBB scheidsrechter F-diploma.

Sportiviteit & respect

Zoals eerder gemeld staat spelplezier binnen onze vereniging voorop. Hoewel emotie hoort bij onze sport moeten we elkaar te allen tijde sportief en met respect behandelen. Dit geldt zowel voor wedstrijden als tijdens trainingen.

Enkele richtlijnen wat betreft het gedrag voor, tijdens en na een wedstrijd:

• Een speler die onsportief of ruw speelt wordt kort gewisseld en krijgt aanwijzingen van    de coach. De speler kan vervolgens weer in het spel worden gebracht.
• Coaches spreken ouders aan op eventueel onsportief gedrag en opmerkingen richting scheidsrechters, maar zeker ook gericht aan de spelers en de coach van de tegenpartij.
• De coach beperkt zich tijdens de wedstrijd tot het coachen van de spelers en onthoudt zich van commentaar op de leiding. Commentaar op de leiding beïnvloedt de spelers en ouders in negatieve zin.
• Voor en na de wedstrijd wordt een line-up uitgevoerd.